糖尿病饮食顺序知多少？

　　糖尿病饮食不单单要注意食物的种类及如何搭配，还要看饮食的先后顺序。

　　糖尿病饮食最好遵循如下原则：

　　先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，就能不自觉地减少后面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入量，就要在吃饭时先多吃些蔬菜。

　　而主食选择应少稀多干，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。