减肥方法
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最佳排毒利用呼啦圈减肥瘦身！
摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好...
2018-03-07 03:40:12 -
每天跳绳200下减掉30斤
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱...
2018-03-07 03:39:38 -
塑骨操：胸大腰细消脂肪
胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢?如果你的情况是...
2018-03-07 03:39:04 -
正确的走路方法助你瘦身
不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说：...
2018-03-07 03:38:30 -
何时运动有助减肥
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食...
2018-03-07 03:37:56 -
性感美体 经期瑜珈四动作
瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，...
2018-03-07 03:37:22 -
修炼宝典：瑜伽的基本姿势
感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼...
2018-03-07 03:36:48 -
你适合做什么球类运动减肥
网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良...
2018-03-07 03:36:14 -
人人都能坚持的减肥小动作
通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字...
2018-03-07 03:35:40
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