减肥
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抖空竹抖掉大肚子
我叫张德喜,年届古稀,是名退休工人。别看现在的我身材匀称,眼睛有神,精神抖擞,可你无法想像得到10年前我的样子。...
2018-03-06 22:29:58 -
减肥不可错过的12种神奇运动
许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道该怎么运动。下面...
2018-03-06 22:29:24 -
器械塑身 MM瘦身妙招
器械运动可适用于从顶级运动员到初学者的所有层次的锻炼。由于其广泛性的特点，它可以完美地适合于各种类型的...
2018-03-06 22:28:50 -
跑步机上畅快甩肉绝技
每天早上，当暖暖的阳光射在身上，当清新的空气钻进鼻孔，当和煦的春风轻抚面颊，你会感觉到身体的每一根神经...
2018-03-06 22:28:16 -
7个时尚动作塑造窈窕身材
这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，...
2018-03-06 22:27:42 -
驱除疲劳 简易静态美体操
清晨，睡眼蒙眬，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套静态体操有助你逐渐进入精神振作的状态;晚上，经过一天...
2018-03-06 22:27:08 -
旱鸭子减肥 水中花样动作
如何更好的运动减脂,同时还可以锻炼身体。但除了游泳以外，你是否还想学习些有趣、易学，同时又能轻松塑造身形...
2018-03-06 22:26:34 -
饮食九窍门 胖子马上瘦
下面看看小编为你推荐的饮食巧妙，它能快速的帮助你脱掉厚厚的脂肪。 尽量多嚼几次。 细嚼慢咽，使大脑有时间获得“饱”的信号。当血...
2018-03-06 22:25:43 -
饮食五妙招 吃出苗条
减肥，我们要从吃开始入手。吃的巧吃的妙，才能真正的吃出苗条、吃出健康。下面看看专家为我们提供的五个饮食妙招吧! 1.提前吃点水果...
2018-03-06 22:25:09
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