减肥
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跳绳能减肥吗？跳绳减肥要注意什么
跳绳是一种很好的减肥方法，无论男性女性都适用。不过跳绳减肥也要注意方法和技巧。...
2018-03-05 15:57:05 -
春季运动减肥 弹力带健美操(组图)
过完春节，春季又将带来，春天该怎么减肥呢？其实想要变瘦离不开运动。不妨利用一条弹力带在家做简单的健美操...
2018-03-05 15:56:31 -
十大最燃脂的减肥运动 新年健康减肥
什么运动减肥健康又有效？小编整理了十大公认最耗脂肪的减肥运动。新年新气象，开始运动减肥吧！...
2018-03-05 15:55:57 -
走路减肥 每天走多久才有效？
专家建议，一开始30分钟/1.5公里的步行，然后步行15分钟/0.5公里，随着身体适应以后，调整为步行30分钟/3公里。即想...
2018-03-05 15:55:23 -
每天7分钟全身哑铃减肥操 高效率燃烧脂肪(组图)
想加速运动减肥的进程吗？那么哑铃操就是很不错的减肥运动哦！上下左右摆动手臂，能充分活动肩胛骨，配合腰部...
2018-03-05 15:54:49 -
懒人做全身减肥操 好身材keep整年(组图)
从年初开始就养成每天做减肥运动的习惯吧，不需要到外面做强度很大的运动，在家里随意地做做减肥操，既能让你...
2018-03-05 15:54:15 -
伸懒腰瘦身法 快乐伸出纤细窈窕好身材
日本减肥专家提出了“伸懒腰瘦身法”的概念，能够帮助我们促进身体新陈代谢，还能够增强肌肉弹性，促进脂肪燃...
2018-03-05 15:53:41 -
9步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪(组图)
吃完饭总是感觉不消化？明明吃得不多，但是感觉身体沉重，不够轻盈？你需要给内脏减减肥了！小编精选了三式拍...
2018-03-05 15:53:07 -
睡前10分钟美腿操 坚持运动健康瘦
每个女生都想要拥有一双纤长的美腿。很多男人都觉得女人的美腿非常具有吸引力，对美腿很执着。随着年龄的增长...
2018-03-05 15:52:33
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