减肥
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夏日水下激爽健身 快速练肌肉(图)
炎炎夏日，是否已经受不了下班后直奔健身房的那种闷热感？不如开始超凉爽的水下运动吧！水比空气多15倍的阻力，...
2018-03-05 07:15:24 -
夏季游泳前做好三个准备动作 健康运动减肥
游泳是一种时尚的有氧运动，尤其是在炎热的夏日，既可消暑，又可强健身体，提高自身的免疫力。为了避免在游泳...
2018-03-05 07:14:50 -
运动金字塔 教你哪些运动最减肥
很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想减肥但是难以付诸行动。其实运动健身并不会占用大量的时间，只要有...
2018-03-05 07:14:16 -
知名运动员全裸出镜 完美身材有秘诀
美国权威媒体ESPN每年一期的Body Issue专刊近日出炉，20多名各个领域的男女知名运动员拍摄裸体写真，在最“自然”的...
2018-03-05 07:13:42 -
超简单马步瘦腿操 两周减大腿内侧肥肉
很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以减掉大腿内侧的肥肉...
2018-03-05 07:13:08 -
专家解析瘦身运动三症状 教你怎样减肥最有效
运动减肥是最有效的减肥方法之一，但是很多MM发现很难坚持下去，下面的三个运动减肥不好的症状你是否也出现过呢...
2018-03-05 07:12:34 -
毛巾减肥操 15天快速瘦手臂
一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼...
2018-03-05 07:12:00 -
冲刺春节前一周 5个特效快速减肥法
节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，...
2018-03-05 07:11:09 -
冬天吃什么 解燥润肤又减肥
冬天气候干燥，人的新陈代谢率降低，也容易长胖。其实只要吃对食物，就能滋润皮肤又减肥。...
2018-03-05 07:10:35
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