减肥
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每日5分钟减肥操瘦腹超有效(图)
怎样瘦腹这个问题困扰了很多的MM，下面编辑推荐两套减肥操瘦腹，效果不错，每天坚持5分钟，再配合有氧运动，你...
2018-03-04 20:42:13 -
夏季游泳减肥 塑造水润好体态
夏季很多人喜欢游泳，游泳这项有氧运动除了能消除暑气外，其消耗的热量非常大，十分适合夏季减肥。下面编辑为...
2018-03-04 20:41:39 -
运动金字塔 你的运动量够了吗
减肥必须配合运动效果才会很好，那么，减肥每天需要多少的运动量呢？根据下面的运动金字塔算算你的运动量够了...
2018-03-04 20:41:05 -
爬楼梯减肥膝盖疼怎么办？
爬楼梯减肥效果不错，但是有朋友反映爬楼梯减肥膝盖疼痛，这是怎么回事呢？下面的女士也遇到了这样的情况，怎...
2018-03-04 20:40:31 -
运动方案 帮你有效减肥抗衰老
20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人...
2018-03-04 20:39:57 -
收腹走路减肥法 提升40%燃脂力
走路是减肥的好方法，若走路的时候收紧腹部，燃脂效果会更好哦。下面编辑教你科学收腹走路减肥法，同样的运动...
2018-03-04 20:39:23 -
超简单3个减肥动作 轻松减肚腩(图)
减肚腩一直一块心病？想瘦下来又怕需要大量的运动？不用怕，下面就教你超简单的3个减肥动作，让小肚腩不知不觉...
2018-03-04 20:38:49 -
每天健走减肥 高效燃脂瘦身最给力
每天健走一万步，其热量消耗为普通走路的10倍以上，这一简单有效的瘦身方法，越来越成为白领们推崇的瘦身新招。...
2018-03-04 20:38:15 -
2个倒立动作 瘦身又养生(图)
人大多数时间都是直立的，血液循环不够充分，练习下面2个倒立动作，既可以加强血液循环，又可以瘦身，还能缓解...
2018-03-04 20:37:41
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