减肥
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教练示范减肥瑜伽 快速瘦全身(图)
下面瑜伽教练详细教大家6式减肥瑜伽，能有效瘦全身，塑造全身优美的曲线。...
2018-03-04 18:37:54 -
沐浴时巧用喷头 快速瘦腰又瘦腿(图)
沐浴也能减肥？这可不是开玩笑哦！只要你把握好洗澡的小细节，并且学会巧用喷头，就可以一边享受水的“温柔”...
2018-03-04 18:37:20 -
秋季健康运动和饮食减肥指南
减肥了一个夏天，随着天气的慢慢转凉，很多减肥的人士开始懈怠起来，殊不知，秋冬季节是最容易屯肉的季节，此...
2018-03-04 18:36:46 -
睡前减肥操 快速瘦身又助眠(图)
睡前做下面的减肥操，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可雕塑身体曲线，还能帮助睡眠，赶紧来学习吧。...
2018-03-04 18:36:12 -
45分钟快走瘦腹法 打造完美平坦小腹(图)
大家都以为快走属于有氧运动，只能够达到瘦全身的效果。实际上，只要通过不同的动作快走，也能够达到瘦局部的...
2018-03-04 18:35:38 -
初秋最佳减肥运动排行榜
秋高气爽，最适合的莫过于户外运动，那么对于减肥的朋友来说，秋天做什么运动减肥好呢？九九登高，这是中国人...
2018-03-04 18:35:04 -
骨盆枕瘦腹操 腰围轻松缩小10cm(图)
想要快速瘦腰腹，赶紧试试骨盆枕瘦腹法吧，据实验，这套骨盆枕瘦腹操能快速瘦腰10公分，瘦腹效果非常显著。...
2018-03-04 18:34:30 -
掌握快走最佳速度 燃脂效果翻倍
饭后百步走，活到九十九，这是指养生之道，但是如果想要减肥的话，只是走路的热量消耗是达不到减肥的标准，快...
2018-03-04 18:33:56 -
4个减肥动作让身体曲线更柔美(图)
高强度的健身操或跑步之后，全身的肌肉都处于紧张状态，如果这个时候偷懒不做拉伸动作，那么起码浪费了前面一...
2018-03-04 18:33:22
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