减肥
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教你几种简单有效的减肥运动
许多人年轻人，尤其是年轻女性总想着减肥，却又不知道该如何做起。或者减肥的方式不合适自身实际情况，结果要...
2018-03-04 16:30:09 -
3组减肥动作 提高肌力促进新陈代谢(图)
下面这套减肥动作这是利用肌肉收缩的原理，来锻炼肌肉的耐力，提高我们的基础代谢，让我们形成易瘦体质，帮助...
2018-03-04 16:29:35 -
体重VS无氧运动 科学运动减肥方案
很多人知道，减肥要做有氧运动，其实，无氧运动也能有效帮助你减掉脂肪，因此，想减肥的话，最好是做有氧运动...
2018-03-04 16:29:01 -
15分钟减肥操 瘦腿提臀一步到位(图)
练习下面这套减肥操，不仅可以瘦腿还能提臀，同时配合着小道具，减肉功效更好。赶紧来学习这套减肥操吧。...
2018-03-04 16:28:27 -
8个瑜伽动作 塑形美体延缓衰老
瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”，我们当然不能“放...
2018-03-04 16:27:53 -
御用瑜伽教练助“美国小姐”减肥50磅
健身教练Tia Falcone曾成功的帮助新科“美国小姐”减掉了50磅的体重，遵循他简单而有效的方法，每天一小时就可以让...
2018-03-04 16:27:19 -
8个小调整 找回时间做运动
人人都知运动对健康的重要性，可又有几人坚持每天20分钟的锻炼？别急着回答，先审视自己的时间安排，早餐前、午...
2018-03-04 16:26:45 -
每天走5000步 轻松瘦腰3厘米
下面教大家轻松变成“小腰精”的方法：你只需要每天充分利用零散的时间，走上5000步，腰围就能轻松缩小3cm。...
2018-03-04 16:26:11 -
超强瘦腹瑜伽 专减大肚子(图)
减肚子的最佳拍档就是瑜伽球，这种富有弹力的球球能缓冲外在的冲击力，在你运动的同时带给你一定的保护。下面...
2018-03-04 16:25:37
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