减肥
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瘦下半身减肥操 2周见效(图)
下面这套减肥操专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能见效，想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦！...
2018-03-04 07:36:26 -
11个策略 提升运动减肥效率
减肥的最佳时段是在早晨，而且运动的时长、强度、方法其实都很有讲究，不达到一定的标准，你的运动减肥效率就...
2018-03-04 07:35:52 -
不花钱减肥最快秘籍 让你减肥无负担
很多MM想要减肥但舍不得掏腰包又想要快速达到瘦身效果，有没有这么好的事吗？小编告诉你，真的有这么好的事，不...
2018-03-04 07:35:18 -
高效燃脂减肥操 一个月见效(组图)
教练示范1分钟减肥操每天1分钟减肥操，持续不到一个月，你就能看到自己身形的变化。下面为你推荐专业教练示范的...
2018-03-04 07:34:44 -
昔日冠军程菲发福 运动停止后体重一定会反弹吗
2014年3月19日，奥运冠军程菲造访香港，已经退役的跳马精灵由于腿伤，一直缺乏运动，身材与运动员时期相比，体重...
2018-03-04 07:34:10 -
减肥运动后肌肉酸痛怎么办
减肥运动后肌肉酸痛怎么办？专家建议，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，然后头手倒立或是靠墙手倒立，时...
2018-03-04 07:33:36 -
郑多燕有氧减肥操（图）
有氧减肥操的主要动作特点是双脚张开与肩同宽且双手放在大腿上，然后前后摆动腰部且肩部跟着节拍一起前后摆动...
2018-03-04 07:33:02 -
锻炼肌肉有助提高基础代谢 更易消耗热量
锻炼肌肉有助提高基础代谢，更容易消耗热量。研究指出，每增加0.5千克肌肉每天多消耗30-40卡热量。换句话说，增加...
2018-03-04 07:32:28 -
跑步减肥前做10分钟肌肉运动 燃脂效果更好
跑步减肥是最有效的减肥运动之一，研究发现跑步前做肌肉运动会让减肥效果更好，因为肌肉运动后身体会分泌生长...
2018-03-04 07:31:54
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