减肥
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睡前喝牛奶会长胖吗 专家称不会
睡前喝牛奶不会长胖。因为牛奶热量不高，主要成分是蛋白质，不会增加夜间能量消耗的负担。而且牛奶中包含一种...
2018-03-04 07:20:33 -
吃得少能减肥吗 怎么吃才减肥
很多人都误以为吃得少就能减肥，其实减肥饮食不仅要求适量控制，还要讲究营养搭配，一味地少吃不仅会造成营养...
2018-03-04 07:19:59 -
健康零食有哪些
不要以为零食都是不健康的，各种坚果、酸奶、以及水果等都是富含营养的健康零食。减肥的时候可以用来当加餐。...
2018-03-04 07:19:25 -
汤圆的热量很高 想减肥要少吃
元宵节又到了，吃汤圆是很多家庭必不可少的过节仪式。但是汤圆的热量很高，想减肥的朋友请浅尝则止，不要给自...
2018-03-04 07:18:51 -
卡路里（大卡、千卡）是什么
在很多减肥食谱里都有大卡，千卡等卡路里热量单位。很多人并不清楚卡路里是什么。其实卡路里就是热量的计算单...
2018-03-04 07:18:17 -
不吃主食减肥 为何不瘦反胖
很多人都明白热量过剩是引起肥胖的根本原因，而吃太多，运动太少是热量过剩的原因。因此想减肥，一定要控制食...
2018-03-04 07:17:43 -
吃什么食物容易长胖
长胖的原理为摄入的食物热量大于消耗的热量，多余的能量积累起来变成脂肪存储在身体里。所以所有高脂肪高糖分...
2018-03-04 07:17:09 -
初春倒春寒 吃什么食物养生又减肥
初春天气变化比较大，气温经常降低，如果不当节食减肥，抵抗力下降，容易引发感冒等疾病。因此选对食物对减肥...
2018-03-04 07:16:35 -
减肥晚餐如何吃好
说到减肥，抛开运动不说，从饮食上我觉得最重要的莫过于晚餐，就是从养生来说，晚餐也是非常的重要。但晚餐总...
2018-03-04 07:16:01
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