减肥
-
有氧运动+抗阻力训练比单纯有氧运动更减肥
巴西一份发表于2014年3月的论文研究显示：科学家们针对139个肥胖（特别是中心型肥胖）的青少年（15-19岁）做为期一...
2018-03-04 01:14:50 -
有氧搏击操 高效率燃脂(图)
如果你比较“贪心”，希望练习一套动作就可以收获多重效果，那你就不能错过了眼前这组有氧搏击操！这个减肥操...
2018-03-04 01:14:16 -
骑自行车能减肥吗 秋季减肥最佳选择
骑自行车能减肥吗？骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。秋季气温刚刚合适，正是骑自行车减肥的最佳时...
2018-03-04 01:13:42 -
哑铃锻炼方法肌肉锻炼教学
哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最方便、最常用的健身器械，此套哑铃锻炼方法肌肉锻炼教学图解包含38组哑铃动作，...
2018-03-04 01:13:08 -
深蹲怎么做 深蹲的标准动作(图)
无深蹲不翘臀，深蹲对于人体动作至关重要，提臀又瘦腿。深蹲怎么做？深蹲的标准动作是怎样的？...
2018-03-04 01:12:34 -
一周布条拉伸运动 减肥又健身(图)
下面推荐一周布条拉伸运动，每天只需20分钟，缓解全身肌肉疲劳，还有非常不错的减肥功效。同时还推荐专门针对局...
2018-03-04 01:11:43 -
办公室椅子减肥操 坐着瘦全身(图)
不要再说“每天上班没时间运动减肥了”，其实坐在办公室，抽出一点空余时间就能运动了。今天给大家介绍5组办公...
2018-03-04 01:11:09 -
4个最适合秋天减肥的运动
秋季是运动减肥的最佳时节，既不会太热也不会太冷。下面编辑推荐4个最适合秋天减肥的运动，秋高气爽的日子，赶...
2018-03-04 01:10:35 -
懒人专属 3个减肥动作练出“魔鬼”身材(图)
下面3个减肥动作燃脂功效非常不错，是打造“魔鬼”身材的绝佳办法，赶紧练起来吧。当然，管住嘴和规律的有氧运...
2018-03-04 01:10:01
栏目分类
最新文章