减肥
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跳舞毯减肥法 趣味享瘦
对于跳舞毯，正直年轻的我们都该非常熟悉了，这是一种可供人们娱乐健身的跳舞毯，是一项不错的有氧运动。由于...
2018-03-04 01:04:21 -
睡前4个普拉提减肥动作 瘦身又助眠
下面这套普拉提减肥动作每晚睡前做3回，有助于放松紧绷肌肉反而有利入眠，就让你在睡眠中轻松变瘦！...
2018-03-04 01:03:47 -
名模林可彤运动瘦身秘诀
明星的好身材总是令人羡慕，但是好身材并非都是天生。最近台湾名模林可彤出书了，书名就叫做《我不是天生瘦》...
2018-03-04 01:03:13 -
减肥狠招 生理期后做运动(图)
女性生理期后的10天时间里，会分泌出一些有助于减肥的荷尔蒙，得益于此，这时候做减肥运动能事半功倍。即使运动...
2018-03-04 01:02:39 -
“调教”肥肉 打造性感身材
手臂粗？腰腹赘肉一圈圈？还不赶快抓住它好好“调教”，整出个满意的性感身材来！...
2018-03-04 01:02:05 -
哑铃怎么选 3个步骤教你选对哑铃
哑铃怎么选？一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价...
2018-03-04 01:01:31 -
练出腹肌要多久 7天练出完美肌肉
练出腹肌要多久？想要快速达到完美身材的效果，一个月去两三次健身房是练不出来的，而选择两星期七天每天突击...
2018-03-04 01:00:57 -
网友真实体验：insanity健身63天围度变化惊人
自从前几天在微博上发布了63天insanity大结局，观众来信就如雪片一般向我飞来，问各种各样的问题，在微博微信的回...
2018-03-04 01:00:23 -
insanity课表
insanity课表如下：...
2018-03-04 00:59:49
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