减肥
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常练9个动作 瘦腰瘦腿瘦肚子
下面的瘦腰瘦腿瘦肚子减肥动作，每周练3次，一个月后你的身体就会发生巨大的变化。...
2018-03-03 20:45:38 -
HIIT训练计划 五分钟快速减脂健身
HIIT， 全名为高强度间歇性训练（High-intensity Interval Training），是最新流行的一种时尚健身理念。其基本原则就是短时...
2018-03-03 20:44:47 -
跳绳减肥的最佳时间
就季节来说，跳绳减肥的最佳时间是秋冬季；就一天来说，跳绳减肥的最佳时间是下午3点到晚上8点；就跳绳时常来说...
2018-03-03 20:44:13 -
普拉提腹部减肥6动作(图)
研究发现，普拉提腹部减肥动作能锻炼到你腹部深层肌肉，加强腹部肌肉力量，让你的腹部平坦而光滑。...
2018-03-03 20:43:39 -
跑步的好处及最佳时间
跑步的好处非常多，除了能提升身体的各项机能，还能舒缓心情，建议大家可以经常跑步。跑步的最佳时间是傍晚。...
2018-03-03 20:42:48 -
拉力绳减肥动作 轻轻松松瘦一圈(图)
利用拉力绳做减肥动作，非常简单，而且效果又好。在家里就能做，非常适合懒人。还等什么，想快速瘦一圈的赶紧...
2018-03-03 20:42:14 -
20分钟减肥操 快速瘦腿又瘦腰(图)
没时间去健身房、没时间出去运动……今天跟大家分享一套居家减肥操，每天只需20分钟，瘦腿瘦腰，让你轻松变瘦美...
2018-03-03 20:41:40 -
如何运动减肥 前中后注意事项
如何运动减肥？运动前要热身，运动后要舒缓，坚持运动计划不被打断，同时注意运动前后的饮食，这样才能把运动...
2018-03-03 20:41:06 -
运动减肥小妙招 瘦到停不下来
以下6个运动减肥小妙招，非常有效。想减肥的朋友，不如在自己的生活中插入一些这样的运动方式，并且合理安排自...
2018-03-03 20:40:32
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