减肥
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什么运动最减肥？7种有氧运动舒压又减重
运动是最健康的减肥运动，那么，什么运动最减肥？小编推荐7中有氧运动，不仅能快速减肥，还能锻炼心脏，让人心...
2018-03-03 18:27:41 -
瘦手臂最有效方法 2招告别蝴蝶袖
瘦手臂最有效的方法是运动，但是白领们每天坐办公室，很难抽出时间锻炼。小编下面介绍两招简易的瘦臂瑜伽，平...
2018-03-03 18:27:07 -
女子坚持跑步 一年甩肉63公斤
据新闻，英国一位母亲为了减肥，坚持跑步，一年跑了2930公里，成功减去63公斤。...
2018-03-03 18:26:33 -
跑步减肥 你做对了吗？
跑步减肥是人们常用的减肥方式，也是一种对身体有益的有氧运动。跑步很简单，但要跑步也有很多讲究，稍不注意...
2018-03-03 18:25:59 -
仰卧起坐的正确做法 双手不能抱头
仰卧起坐的正确做法，很多人都以为自己已经懂了。然而这简单的动作实则有着许多讲究。双手抱头是人们做仰卧起...
2018-03-03 18:25:25 -
沙漏身材更聪明？ 3招塑造沙漏曲线
沙漏身材是指腰细，胸、肩、及臀较宽的女性身材。据研究，沙漏身材女性相对其他身材的女性较聪明。那么，怎样...
2018-03-03 18:24:51 -
哪些食物能减肥？10种食物任性吃
哪些食物能减肥？根据俄罗斯“医学论坛”新闻网的盘点，浆果、辣椒、鱼类、西兰花等都能减肥。...
2018-03-03 18:24:00 -
早上吃甜食减肥 解馋消脂不反弹
很多人认为甜食是减肥“禁品”，但其实不是的。吃甜食容易肥，主要是没在对的时间吃对甜食。早上吃甜食减肥，...
2018-03-03 18:23:26 -
gi值低的食物 控制血糖瘦得快
gi值通常反映食物能够引起人体血糖升高多少的能力。食物gi值的高低关系到减肥效果的好坏。多吃gi值低的食物，能...
2018-03-03 18:22:52
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