健身
-
久坐族碎片时间多做微运动
办公室可以变成隐形健身房，其他的“碎片化”时间，譬如坐公交地铁的时间，也可以变成运动时间。...
2018-03-08 10:15:22 -
各国在公共场所安装有趣的运动设施促健康
为让国民随时随地运动起来，各国政府、机构想方设法在街头安装一些运动设施，鼓励国民抓住身边的锻炼机会。...
2018-03-08 10:14:50 -
冬季户外强身健体六部曲
要想抵御严寒、预防感冒，不妨从生活细节着手。...
2018-03-08 10:14:17 -
锻炼加好眠让人精力充沛
研究人员发现，锻炼加好眠能让人在第二天精力充沛，应对挑战时不容易出现力不从心或筋疲力尽的状况。...
2018-03-08 10:13:44 -
研究发现锻炼也能健脑
来自哈佛大学医学院的一个研究小组可能最终发现了锻炼和健康大脑之间的分子联系。相关报告在线发表于《细胞代...
2018-03-08 10:13:12 -
4款时尚运动消除工作疲劳
“生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只在室内进行一些短时运动项目，一...
2018-03-08 10:12:39 -
最养人的8种休闲运动
美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高...
2018-03-08 10:12:06 -
运动完做个冷身运动
冷身运动的作用在于，首先，能使脉搏的高速跳动频率减缓至安全水平；其次，能使大量血液返回心脏，从而避免其...
2018-03-08 10:11:33 -
健身达人如何防止午后疲乏？
为什么那么多健身爱好者却抱怨下午有疲乏感觉呢？更糟糕的是，这种由体育锻炼引发的疲劳感会让人很难把健身计...
2018-03-08 10:11:00
