健身
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练习瑜伽的饮食原则
在练习瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要少吃，今天告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项： 1，主要原则是：分量...
2018-03-08 10:35:40 -
运动后喝碳酸饮料小心虚脱
习惯于运动后猛喝碳酸饮料的朋友应该引起重视，虽然冰镇的碳酸饮料口感很好，但是并不适合过度饮用，更不适合...
2018-03-08 10:35:07 -
早餐甜食瘦身法则 只塑身不发胖
减肥期间大家都把甜食视为减肥禁食，大家都尽量不开甜食因为很多人认为是甜食的减肥期间都是不能吃了，认为是...
2018-03-08 10:34:34 -
体育锻炼后不可吃的东西
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛和精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可...
2018-03-08 10:34:02 -
上班族运动前后饮食不一样
眼下秋高气爽，正是运动健身的最佳时机。在紧张忙碌工作之余到健身馆锻炼身体成为一些上班族每天的生活习惯。...
2018-03-08 10:33:29 -
跑步者每天应该补充的营养
色素需要互相组合作用才能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你...
2018-03-08 10:32:40 -
健身后应注意合理饮食
健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 健身后摄入碳水化合物能促进胰岛素的分泌。...
2018-03-08 10:32:07 -
怎样才能不讨厌锻炼？
说到锻炼，很多人立刻会分化为两大截然不同的阵营：一方喜欢大运动量、汗水淋漓的锻炼，另一方则将其视为一种...
2018-03-08 10:31:34 -
春季健身不宜出汗过多
经过寒冷的冬季，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开...
2018-03-08 10:31:02
