健身
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健身房卫生６建议
一般来说，夏季潮湿的地方很容易滋生细菌。美国得克萨斯大学的微生物科学家发现，健身器材上因为健身者进行大...
2018-03-08 07:00:16 -
健身房的误区你知道吗?
绝大多数人都希望在允许露大腿、露胳膊的春夏两季玩玩“春光外露”。在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，...
2018-03-08 06:59:42 -
运动前一小时就该喝水
人体组织６０％都是水，缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题，尤其是锻炼时，更不能缺水。据...
2018-03-08 06:58:51 -
冬泳健身有讲究 注意补充糖分保持能量
冬季来临，一些人开始冬泳锻炼身体，最近，我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水，结果仅游数分钟就发生痉挛，不幸溺水...
2018-03-08 06:58:17 -
运动量大营养更要充足
每个男人都想拥有完美的身材，因此健身成了男人日常生活中的一项伟大任务，而健身房就是男人们的“寄托”。...
2018-03-08 06:57:43 -
韩媒称肥胖分体质 针对体质控制饮食增加运动
据韩国《东亚日报》消息，臀部赘肉和腰部赘肉是众多女性最苦恼的问题。那如何减掉它们呢？...
2018-03-08 06:56:51 -
久坐不发胖应当怎么吃
每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭...
2018-03-08 06:56:18 -
健身前不宜吃的食物 聪明挑选运动前零食
健身前不宜吃的食物，教你聪明挑选运动前零食。...
2018-03-08 06:55:28 -
运动员饮食营养注意七点
适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高；能促进对训练的适应性和消除疲劳；对不同项目的运动...
2018-03-08 06:54:56
