健身
-
经常运动的人饮食有哪些讲究
有一些人在运动后通过吃肉来帮助自己补充营养和体力，但其实一味的吃肉并不是正确的饮食方法，如果想要让运动...
2018-03-08 06:54:23 -
适当锻炼有助预防关节炎
骨关节炎患者的锻炼要正确而适当，可以预防、延缓骨关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰...
2018-03-08 06:53:00 -
养生之道：老人散步算算步速
散步对于老年人的健康有很大的益处。快速散步还能预防关节炎呢。...
2018-03-08 06:52:27 -
每天运动可以预防高血脂
高血脂是女性更年期最为常见的疾病之一。由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性...
2018-03-08 06:51:55 -
冬季锻炼效果最显著保暖是基础
冬季严寒，很多人都不喜欢运动，但俗话说冬练三九，研究发现，冬天运动可以增加人的新陈代谢，运动效果会更好...
2018-03-08 06:51:22 -
初春可以多做五种养生运动
坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。...
2018-03-08 06:50:49 -
老人健身：50岁后随年龄锻炼
每个年龄段有不同的锻炼方式，你看看你的年龄段是适合慢舞还是坐空椅？...
2018-03-08 06:50:16 -
老人更要“慢运动”
慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等；有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等；以及运动量很小，...
2018-03-08 06:49:43 -
糖友视力不佳不宜外出锻炼
已经合并糖尿病眼病的患者，不要选择跑步，因为他们的视网膜新生血管壁薄，并且很脆弱，容易在各种因素作用下...
2018-03-08 06:49:10
