减肥方法
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站立扭腰 轻松摆脱下半身肥胖
摆脱水桶腰健美操 利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢...
2018-03-06 02:06:22 -
减肥答疑 运动过后体重为何会增加
运动后为何增重 运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括： 1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。 2.提升身体代谢消耗，增加日...
2018-03-06 02:05:48 -
舞蹈让瘦身成为休闲
有关人士介绍，这些舞蹈课程的开设，使健身房不再单调，而且能使在压力中挣扎的都市人，在轻松的环境中瘦身健...
2018-03-06 02:05:14 -
70秒钟伸懒腰运动 轻塑易瘦体质
有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。那么易胖体质该如何减...
2018-03-06 02:04:40 -
十大运动减肥方法 加速瘦身效果
每天都运动，减肥的效果却还是不理想？别急，以下的10个运动减肥方法，每一个方法都能让你燃烧更多的卡路里和脂...
2018-03-06 02:04:06 -
瑜伽4式让你快变窈窕美女
运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”瑜伽可以使体力、耐力、柔韧性和...
2018-03-06 02:03:32 -
六套实用简单的减肥小动作
这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就...
2018-03-06 02:02:58 -
两个瑜伽动作帮你排出身体毒素
气温已经升高，由于长期在空调环境下，让皮肤变得越来越干燥，经常头晕，肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单...
2018-03-06 02:02:24 -
4式瑜伽美体动作 全身上下都美
这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就...
2018-03-06 02:01:50
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