减肥方法
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全身减肥操的九个姿势
②坐姿:双手拉固定的橡皮条(或持1-2千克的哑铃)置胸部，仰卧...
2018-03-07 05:53:00 -
午间美腿细腰瘦身操
一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。...
2018-03-07 05:52:26 -
呼拉圈减肥 30分钟转走赘肉
呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，由于呼啦圈运动强度不是很大...
2018-03-07 05:51:52 -
瘦身运动的基本常识
想健康。想苗条、想美丽的朋友实在太多太多，但是，你在日常生活中，是否有运动出汗的体验?要知道，如果不懂得...
2018-03-07 05:51:18 -
轻松瘦身动作燃烧全身脂肪
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐 ②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置...
2018-03-07 05:50:44 -
玩转健身球 轻松瘦身
一个小小的健身球就能让你轻松瘦身，下面介绍几个很有效的动作给大家。...
2018-03-07 05:50:10 -
有氧锻炼能让你年轻12岁
有氧运动的积极作用还有：降低患严重疾病的风险;加快受伤或生病后的康复速度;因为维持了肌肉能力、平衡性和协调...
2018-03-07 05:49:36 -
针对五种体型的减肥对策
如今，不再是胖人对自己的身材不满意了，越来越多的瘦人也开始不满意自己的身材。为什么呢?不是别的，就是因为...
2018-03-07 05:49:02 -
网友减肥记 食谱减肥法
我是10年2月1号开始的。2月1号~2月17号~早饭和晚饭正常吃,午饭吃的是银耳汤.其实我吃银耳汤是想美容的,但17天下来我...
2018-03-07 05:48:28
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