减肥方法
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瘦腰的四个瑜伽经典动作
夏天，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这四式最瑜伽中经典的瘦腰动作吧。...
2018-03-07 02:24:01 -
凸现三围的健身运动法
美胸丰胸法 牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢...
2018-03-07 02:23:27 -
动了却瘦不下来的4大原因
很多人有这样的困惑，为什么我运动了却还是瘦不下来?正确的运动方式才能加速脂肪燃烧，看看专家给你的小窍门吧...
2018-03-07 02:22:53 -
简单的丰胸运动
要想做个美胸丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻...
2018-03-07 02:22:19 -
最耗卡路里 家务活排行
普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。还可以自得其乐，巧妙利用家务健身……化黄脸婆...
2018-03-07 02:21:45 -
久坐白领最理想6减肥法
等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧...
2018-03-07 02:21:11 -
排毒减肥:自然的健康疗法
合掌运动是一节将两手掌和两脚掌合起的保健操，看起来就像青蛙跳时的样子。此项运动有助于血液循化，对子宫有...
2018-03-07 02:20:37 -
MM大爱超简单毛巾瘦身操
做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时...
2018-03-07 02:20:03 -
十个最减肥的运动你试过吗
12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量...
2018-03-07 02:19:29
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