健身方法
-
怎么样锻炼腰部 推荐三种人气方法
腰部是需要锻炼的，那你知道如何去锻炼腰部呢？常见锻炼腰部的方法有哪些呢？如果想要值得话，那就跟小编一起...
2018-03-17 17:17:45 -
弹力绳锻炼胸肌 试试这三个方法
弹力绳锻炼胸肌是可以的吗？你知道如何练习弹力绳？想要做好弹力绳健身需要注意什么呢？如果对此感兴趣的话，...
2018-03-17 17:06:13 -
仰泳的好处有哪些 详解这五点
仰泳的好处有哪些呢？大家要知道游泳本身就有很不错的健身效果，仰泳作为其中的一种，当然也是如此！那么仰泳...
2018-03-17 17:05:42 -
弹力绳训练方法 推荐这人气五种
弹力绳是一种具有弹性的辅助工具，特别全身性锻炼方面有很好的效果，那么常见的弹力绳训练方法有哪些呢？怎么...
2018-03-17 17:05:10 -
拉力器弯举这样做 赶紧收藏
弯举的辅助器材不只有杠铃或者哑铃，拉力器弯举也是一个很好的运动项目，而且在锻炼手臂肌肉上面的效果也是相...
2018-03-17 17:04:39 -
仰泳动作分解之手臂动作
学好仰泳的话，要掌握好手部和腿部的动作要领，只要做好这两个部位的练习，那样仰泳学起来会相对简单很多的！...
2018-03-17 17:04:07 -
肌肉酸痛要缓解 六招轻松帮
肌肉酸痛可能是很多健身人士经常遇到的情况，如果遇到酸痛的情况应该怎么缓解呢？真正能够缓解的方法有哪些呢...
2018-03-17 17:03:36 -
冬季健身爬山 谨记五个注意事项
在冬季，爬山也是一项很好的户外运动，非常适合很多人来进行，当然爬山过程也要注意一些事项，比如装备、热身...
2018-03-17 16:17:36 -
腰窝有什么好处 有三点值大家练
腰窝不是必须要有的，但有腰窝也确实有不少的好处。但对于那些没有腰窝的人，如何来练出腰窝呢？不妨跟小编一...
2018-03-17 16:17:24
