健身方法
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胸大肌拉伤怎么办 详解避免方法
肌肉拉伤是经常在健身人士当中出现的，对于锻炼胸大肌的小伙伴，有时候也是难避免的。那么胸大肌拉伤怎么办好...
2018-03-17 11:11:02 -
哑铃划船重量选择标准 你知道吗
进行哑铃划船运动，对于器材重量的选择一定要非常严谨才行，那么哑铃划船重量如何选择呢？有怎样的要求和标准...
2018-03-17 11:06:09 -
盘点提踵的六种好处
提踵是一种对小腿很有锻炼价值的运动之一，当然提踵的好处可不仅体现在小腿上，那么提踵的好处有哪些呢？常见...
2018-03-17 11:05:38 -
如何锻炼臀大肌 五招让你有翘臀
臀大肌是臀部肌肉重要的一部位，那么如果想要锻炼臀大肌的话，应该怎么做呢？有哪几种人气的训练方法？不妨跟...
2018-03-17 10:51:42 -
晚上倒立好吗 倒立多长时间最合适
倒立是可以在晚上进行的吗？一般倒立要多长时间才最合适呢？日常怎么练倒立呢？这些都是在你进行倒立运动的时...
2018-03-17 10:50:54 -
肱二头肌怎么锻炼 牢记这四个误区
练习肱二头肌除了正确的锻炼方法之外，也注意常见的锻炼误区才行，那么肱二头肌锻炼要注意哪些误区呢？利用弯...
2018-03-17 10:50:22 -
硬拉受伤怎么办 安利四个细节帮你避免
任何健身运动都不可避免会出现受伤的情况，如果硬拉受伤怎么恢复呢？又该如何避免硬拉受伤呢？跟着小编一起好...
2018-03-17 10:49:49 -
倒立能治颈椎吗 详解颈椎病的原因
倒立能够延长衰老，倒立能瘦腿瘦腰，那倒立能治颈椎吗？大家知道倒立很大程度也是需要颈椎来支撑的，相信也是...
2018-03-17 10:22:06 -
斜方肌痛怎么办 牢记这五个方法
斜方肌也是属于肌肉类型的，锻炼斜方肌当然也会出现肌肉疼痛的情况，那么斜方肌痛怎么办呢？什么原因导致斜方...
2018-03-17 10:21:02
