健身方法
-
月经期间运动要注意什么
舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女...
2018-03-11 16:41:15 -
运动过后的注意事项
多运动对身体健康很有帮助，但是很多人在剧烈运动之后会马上原地休息或者大口大量的喝水，这些做法都是错误的...
2018-03-11 16:40:59 -
运动健身的常见误区
人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用，殊不知，如果不排除下列8几种最常见的运动误区，不仅没有效果，相...
2018-03-11 16:40:27 -
女性健身的常见误区
女性的健身意识逐渐提高，但由于健身知识的缺乏导致很多女性误入健身误区，以下总结了女性健身常见误区。...
2018-03-11 16:39:55 -
思想和行动上的运动误区
很多人会这么认为，运动并不复杂，只要达到健身的目的就可以了，其实不然，这是运动中常见的思想和行动上的误...
2018-03-11 16:39:23 -
有氧运动常见的几大误区
运动生理学家建议我们应同时进行有氧和力量训练，因为它可同时改善心血管健康、控制体脂、提高肌肉总量及骨密...
2018-03-11 16:39:02 -
女性运动 谨防三大疾病
女性要多运动固然是好事，但如果运动过程中不注意方式或是会引起疾病的发生，下面一起来了解下。...
2018-03-11 16:38:30 -
健身必须避免五大误区
通过健身可以减肥，也可以增强体质，还可以练肌肉，健身给我们每个人都会带来不一样的效果，但是好处那么多往...
2018-03-11 16:38:30 -
十项运动不适合小孩
专家说长期过量运动不仅使人极度疲劳还会损伤大脑，尤其是儿童，那么一起来看看哪些运动方式是不利儿童运动的...
2018-03-11 16:38:16
