健身方法
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练习瑜伽要避免哪些误区
瑜伽是一项不错的健身锻炼运动，尤其是女性朋友尤为喜爱，但需要注意的不要陷入瑜伽的健身误区中，下面就一起...
2018-03-10 23:10:49 -
如何预防膝关节韧带损伤
不少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带，其中前十字韧带的撕裂最常见，并有可能造成短期和长...
2018-03-10 23:10:16 -
锻炼心肺功能的注意事项
心肺功能可以反映身体主要脏器的机能是否健康，从而推断出患慢性疾病的风险。但需要注意的是，心肺功能的锻炼...
2018-03-10 23:09:43 -
白领健身发泄压力好吗
白领的工作压力大，只能在平时的空闲时间通过健身发泄自己的压力，但是这种方式其实并不科学，通过健身的方式...
2018-03-10 23:09:10 -
男性健身不宜大量摄取糖分
现在很多男性都习惯健身，健身过程中会消耗大量的体能，所以爱好健身的男性朋友们一定要注意健身营养。在健身...
2018-03-10 23:08:37 -
运动前热身可以转脖子吗
在运动前的热身运动中，不少人喜欢转动转动脖子，那么是否有必要在运动前转动脖子呢，下面就一起来了解下把。...
2018-03-10 23:08:04 -
健身锻炼不可心血来潮
健身成为生活中不可缺少的部分得到了广泛的共识，不少人都加入了这健身锻炼的浪潮中，有不少人是心血来潮的，...
2018-03-10 23:07:32 -
中午锻炼是好还是坏呢
现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。可是这样...
2018-03-10 23:06:59 -
练瑜伽治颈椎病可靠吗
不少人因为各种原因留下了颈椎病，被疾病折磨的痛苦不已，如今治疗颈椎病的方法不少，但也需要仔细斟酌，不是...
2018-03-10 23:06:26
