健身方法
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自行车健身最常见的三误区
中国几乎99%的人都会骑自行车。但是会骑车并不等于会通过骑车来健身。仔细观察，不难发现一些骑行中的误区。...
2018-03-09 05:03:06 -
专家提醒：健身的十大误区
健身运动成为现代人的时尚，可是健身像所有运动一样都有着严格的要求。最近，美国健康专家总结的十个有关健身...
2018-03-09 05:02:34 -
小心健身中的贫血现象
不少人发现健身后会出现贫血现象，科学研究表明，不合理的剧烈运动会带来贫血。...
2018-03-09 05:02:02 -
健身的四字要诀：练节踪保
一个6旬老者的健身之道，科学健身让他焕发青春。...
2018-03-09 05:01:30 -
远离办公室综合症
长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合症”。具体包括以下几点。...
2018-03-09 05:00:58 -
“运动成瘾”也是种病
很多人的生活因为有了运动而丰富多彩，身体因为有了运动而更加健康。但有一些人却因为运动过度，效果适得其反...
2018-03-09 05:00:26 -
保鲜膜缠身减肥不可取
记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。据一位“经验人士”介绍，在最想...
2018-03-09 04:59:50 -
最糟糕的六个锻炼习惯
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多...
2018-03-09 04:59:18 -
健身前的锦囊妙计
你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?许多人常常受此...
2018-03-09 04:58:46
