健身计划
-
健身计划为何总是坚持不下去
生命在于运动，运动促进健康，健身贵在坚持。但很多人都是三天打鱼两天晒网，为什么会出现这种情况呢？下面就...
2018-03-17 17:08:50 -
男性强健身体训练计划
男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，修长并稍有肌肉的小腿。男性健美的体态，可以...
2018-03-17 17:08:19 -
按摩五部位胜过吃补品
每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。...
2018-03-17 17:07:48 -
宅男宅女必备健身动作
在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。...
2018-03-17 16:09:27 -
健身一分钟也减肥吗
国现行保健指南建议，每周至少从事2.5小时中等强度健身运动，每次至少持续10分钟。研究人员发现，2.5小时可以化整...
2018-03-17 16:09:13 -
冬季健身生活小推荐
当下这个时间许多地方都已经步入冬天，甚至一些地方已经开始下起了雪。尽管天气变得严寒，却阻挡不了这群健身...
2018-03-17 16:08:56 -
汽车族的健身计划
现如今家里有车的人越来越多，汽车族因为经常开车，导致身体没锻炼，身体越来越差，那么汽车族健身是刻不容缓...
2018-03-17 16:08:55 -
4款运动消除工作疲劳
“生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只在室内进行一些短时运动项目，一...
2018-03-17 16:08:40 -
健身达人的十个健身铁则
许多人都喜爱健身，但健身中总会有货多或少的毛病，其实健身跟做其他事情一样，只有认真对待才能取得更好的效...
2018-03-17 16:08:36
