减肥
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五种瘦腰方法真得有效吗？
大学里十分流行的提腿屈伸、褒贬不一的仰卧起坐真能瘦腰吗？腹部训练摆在所有训练的第几位？是否每天都做训练...
2018-03-06 00:07:03 -
芭蕾塑身法 轻松瘦臀美腿
这是一套最基本的芭蕾舞者的练功动作。我们可以利用它来雕塑我们的下半身，练出修长优雅的挺拔身姿。记得练习...
2018-03-06 00:06:29 -
六大至In热舞 选择运动好减肥
1.钢管舞——紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量...
2018-03-06 00:05:55 -
出浴懒美人 享“瘦”减肥操
顾名思义浴后减肥操就是沐浴后，穿着宽松的柔软的棉质衣物做简单的健身操。在宽阔的卧室，明亮的客厅，抑或是...
2018-03-06 00:05:21 -
躺床芭蕾局部减肥操 优雅瘦身
1、双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形。上身拉直，双臂置于两侧，手掌贴床。然后抬起右腿，脚掌绷直，但...
2018-03-06 00:04:47 -
运动加饮食 轻轻松松让脂肪开溜
减肥运动加强版 运动半小时后，再练腹肌。要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水...
2018-03-06 00:04:13 -
骑自行车减肥法 放松身心开心瘦
为什么说骑自行车是一项很有效的有氧运动减肥方法呢？ 1、自行车作为现代人出现的一种交通工具，学起来简单，不需要额外的特殊技能。...
2018-03-06 00:03:39 -
9式局部减肥操 提高代谢除赘肉
矫正骨盆，代谢UP！ 骨盆一旦不正，体态就变得很糟糕，从而令体内的代谢减慢。于是脂肪得不到充分的燃烧，就是导致肥胖的主要原因。...
2018-03-06 00:03:05 -
暑假减肥妙招多 边吃边动夏季甩肉快
暑假就是减肥的最佳时候！小编为大家找来许多暑假减肥妙招，教各位姐妹夏季减肥方法，让爱美的MM能够在夏天快速...
2018-03-06 00:02:31
