健身
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让你“性趣”勃勃的健身法
一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。下...
2018-03-17 04:56:32 -
秋季健身 选项目时要慎重
秋高气爽，温度适宜，适合健身。为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同的健身项目。 健身教练建议：秋...
2018-03-17 04:56:01 -
完美身材 大步走出来
步行减肥被视为一种“回归自然”的减肥方式。它不需要药物、健身器材等的帮助，也不需要人们花费过多时间和金钱去实现，更可以告别...
2018-03-17 04:43:06 -
秋千 不仅仅只是娱乐
秋千，是娱乐。秋千，是运动。选择什么秋千?你也许喜欢那些漂亮的花园秋千，但是真要想荡得过瘾，最有趣的还是那些木头做座板，粗麻...
2018-03-17 04:41:32 -
预测2011年健身趋势
日前，美国运动协会首席科学家锡德里克·布赖恩特对2011年的健身发展趋势做出了如下预测： 1.为减压而运动。长久以来，研究者发现，锻...
2018-03-17 04:41:02 -
这个冬季 你瘦身了吗
哪个季节减肥瘦身最有效?怎么样减肥瘦身最科学?减肥瘦身要怎么吃最科学?下面小编就为你详细介绍下。 一年四季都可减肥瘦身，但把握住...
2018-03-17 04:40:15 -
冬季户外运动必知三大点
冬季，气候干燥，气温很低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行户外锻炼，要注意三方面的问题。 第一，做好充分的准备活动...
2018-03-17 04:39:12 -
提高意识 运动无时不在
美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。 扫地15分钟约消耗60卡路里热量...
2018-03-17 04:38:41 -
什么时候倒立最好 倒立多久时间为宜
倒立是项不错的健身方式，不过倒立时间需要谨慎把握才行！那什么时候倒立最好呢？每次倒立多久时间为宜呢？练...
2018-03-17 04:26:57
