健身
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让你灵活的跳绳运动
跳绳已不再是小孩子的玩意，如果运用好基本技巧，跳绳能让你每小时燃烧1000卡路里，同时让手臂和腿部变得结实苗条。 长久以来，跳绳已...
2018-03-17 05:42:31 -
晚上睡的香 福寿操帮你忙
晚上睡不好真是件让人头疼的事儿，不仅影响第二天的精神状态，对身体健康也有危害。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢?日本福寿操可以帮...
2018-03-17 05:42:00 -
家务活 无形之中瘦下来
别小看做家务活,它在你不知觉中帮你消耗很大一部分热量哦。在家别懒着做做家务活吧! 1.保鲜膜。最显胖的大腿、腹部包一层保鲜膜，打扫...
2018-03-17 05:41:29 -
怎么练胸肌上侧 四个锻炼方法帮你
虽然大家都知道锻炼胸肌，尤其是锻炼上胸肌的好处，但是大家知道怎么去锻炼胸肌上侧吗？锻炼胸肌的具体好处有...
2018-03-17 05:39:55 -
提肛运动如何做 好处多又轻松呢
如何做提肛运动呢？大家为何对提肛运动怎么认可呢？你是否知道什么是提肛运动呢？不急，小编带大家一一的了解...
2018-03-17 05:38:53 -
肱三头肌酸疼难活动 怎么办
肱三头出现酸疼的情况，这是正常，当然要及时的治疗才行，毕竟这很影响你下一次的训练。那么肱三头肌酸疼应该...
2018-03-17 05:38:22 -
适合周末健身的六大户外运动
周末健身，周末适合哪些健身运动呢？周末怎么健身最好呢？下面就来了解一下适合周末健身的六大户外运动。...
2018-03-17 05:17:24 -
男性健身 适合白领男的健身操
男性健身，男性如何健身呢？白领健身的方法有哪些呢？下面就来了解一下适合白领男的健身操。...
2018-03-17 05:16:54 -
健身房 初学者的健身计划表
定制一份合理的健身计划表，可以让健身达到事半功倍的效果，下面就介绍在健身房初学者的健身计划。...
2018-03-17 05:16:22
