健身
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深蹲用多重的哑铃好 怎么做哑铃深蹲
哑铃深蹲与杠铃深蹲一样都要对器材重量做出选择，不同的重量带来效果是不一样的，那么哑铃深蹲重量怎么选择呢...
2018-03-16 10:24:29 -
哑铃深蹲的好处 哑铃深蹲怎么练
哑铃深蹲有什么好处呢？大家都知道深蹲的好处，那么哑铃深蹲的好处是否是一样的呢？哑铃深蹲又应该怎么做才效...
2018-03-16 10:23:58 -
7小招安全斗脂肪，让你不挨饿
印象中，脂肪总是不安全的，不仅与心血管、胆结石等疾病紧密相联，而且很容易在不知不觉中毁了我们的身材!是不...
2018-03-16 10:18:18 -
晨跑前，吃什么助减肥
美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化...
2018-03-16 10:16:43 -
要减肥，试试三款经典减肥餐
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。...
2018-03-16 10:15:40 -
自己缺乏什么维生素如何可以知道
维生素 不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期...
2018-03-16 10:15:09 -
警惕对女人最没营养的五大食物
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些...
2018-03-16 10:14:38 -
五道汤 帮你告别失眠
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者...
2018-03-16 10:06:56 -
这些水果不宜夏季大量食用
炎炎夏日,不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果 ,一来可消暑,二来更可帮助消化,什至减肥瘦身。不过,并不是所有水...
2018-03-16 10:04:49
