健身
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肋部肌肉拉伤 推荐三种方法应对
肋部是人体保护重要器官的部位，当然也是形体好不好看重要的部位！但选择这个部位健身人多也是常出现问题，肋...
2018-03-16 02:58:28 -
避免仰卧起坐的4个误区
男性锻炼腹肌可以多做仰卧起坐运动，女性减腹部也可以做仰卧起坐，下面的做仰卧起坐的好处与误区，可以帮助大...
2018-03-16 02:53:29 -
新手必知的5大健身误区
对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。其中有哪些健身误区呢？一起...
2018-03-16 02:52:57 -
5个常见的健身误区 你们中招了吗
有些人由于对运动、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作...
2018-03-16 02:52:26 -
警惕！运动后不要马上做这6件事
健身运动可增强体质，也能预防许多疾病，可谓百利而无一害。然而值得注意的是，运动过后要注意哪些事项呢？...
2018-03-16 02:49:16 -
15个锻炼误区让你身体有危险
健身的目的是“强健身体”，人们都是以这个为出发点，选择加入健身群体中来。越来越多的人热忠于健身，但是很...
2018-03-16 02:48:44 -
运动后不要马上做这六件事
我们都想运动后让自己的身体更强壮健康，但是有些时候偏偏引起一些不适，运动后应该注意什么呢？有哪些事是不...
2018-03-16 02:26:54 -
警惕！健身失效的十大误区
健身是一件好事，有些人由于对运动、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识。我们一起来看...
2018-03-16 02:26:23 -
锻炼时要警惕这8种异常情况
秋季气候宜人很多人都喜欢在这个时候健身，但是秋季气温温差太大，因此想要健身还得多注意一下这些情况。...
2018-03-16 02:25:51
