健身
-
性爱创可贴 教你处理10种性爱伤害
性爱护“胃”战有没有这样的经历：晚饭后挺着个大肚子嘿咻，突然的胃痛搅乱了你的好事。在关键的时刻就胃痛?真...
2018-03-16 04:12:26 -
跑步机健身小诀窍 甩脂更快见效
训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不...
2018-03-16 04:10:21 -
美国流行网上打赌减肥
为了减肥，人们想出各种各样的方法。在美国，最新流行的减肥方式是通过网络跟人打赌来减肥...
2018-03-16 04:09:50 -
何时吃甜食效果最佳
营养学家说，上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳...
2018-03-16 04:09:19 -
“久坐族”实用瘦腹减脂操
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能...
2018-03-16 04:03:00 -
有氧运动 要诀须谨记
每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。 ●运...
2018-03-16 04:01:09 -
警惕 三种深蹲习惯会伤到膝盖
深蹲运动对于减肥以及健身都是有很大的帮助的，但是深蹲也是其对人体损伤的一面，不科学的深蹲习惯容易造成膝...
2018-03-16 04:00:07 -
颈部肌肉拉伤 五个动作帮你缓解
颈部是连接头部的位置，一旦出现重大的问题，那就拜拜啦！如果颈部肌肉拉伤怎么办呢？有些颈部运动是能够帮你...
2018-03-16 03:53:54 -
五个原则帮你缓解膝盖疼痛
运动过程当中出现膝盖的疼痛是常见的，膝盖的疼痛是会起到反效果的，难在继续运动、达不到锻炼效果等等。那么...
2018-03-16 03:53:23
