健身
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每天锻炼一小时 幸福一生
“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”重医附一院任国胜院长代表医院全体医护人员，向市民倡导健康的生活方式。 “...
2018-03-16 01:04:14 -
户外锻炼 选择无汗运动
户外锻炼无汗运动最合适 美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员...
2018-03-16 01:03:43 -
散步 让你更加长寿
有一个简单的，每天都可以做的，帮助你燃烧卡路里，保持心脏健康，保持年轻的运动，想必你会做的。这就是为什么研究者和医生异口同...
2018-03-16 01:03:02 -
居家健身 选择简易普拉提
普拉提运动——是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。据说这项运动吸收了...
2018-03-16 01:01:16 -
足够运动量 让你更健康
1.为何要注意运动的习惯 运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助。研究指出，...
2018-03-16 01:00:41 -
安利哑铃锻炼腹肌的六个高效动作
腹部肌肉发育或者锻炼达到效果能够给你形象打分的，那么如何进行腹肌的锻炼呢？选择哑铃是一个不错的选择，那...
2018-03-16 00:40:59 -
肌肉拉伤怎么办 打封闭针好用吗
肌肉拉伤是常见的肌肉出现不舒服的症状，那么肌肉拉伤怎么办呢？选择封闭针疗法是一个选择，但是合适吗？下文...
2018-03-16 00:40:27 -
饭后多久健身 半小时至一个小时
进行健身运动对于身体有很大的好处，但是在吃完之后进行那就需要多多考量才行。饭后马上运动有很多危害的，饭...
2018-03-16 00:39:56 -
推荐三种缓解工作疲劳的运动
对于现在的人压力都是蛮大的，特别是当工作疲劳的时候该如何进行运动改善身体疲劳呢？哪些运动是适合缓解工作...
2018-03-16 00:39:25
