健身
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适合女生的健身方法有哪些
还在烦恼身上的赘肉无处可藏？赶紧来用健身消灭他吧，下面小编给大家分享几个适合女生健身的方法，一起来看下...
2018-03-18 21:10:19 -
炎热天气健身要注意哪些事项
说到夏季健身，由于夏季天气炎热，人体体力消耗大量增加，在这样的天气条件下，如果没有合理地安排好健身计划...
2018-03-18 21:07:58 -
怎么练胸肌 简单5招让你练出完美胸肌
生活中很多男生比女生都还注意自己的身材，因此不少人想练出自己的胸肌，下面小编给大家分享5招练出胸肌的方法...
2018-03-18 21:05:48 -
越野跑运动——简单健康的户外健身方式
在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。 既是独立的竞赛项目，也是各项运动经常采用的训练手段。没有固定...
2018-03-18 21:00:49 -
登山运动——精神与美景共存
登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能...
2018-03-18 21:00:38 -
你知道吗？跑步姿势决定你的肚子大小
不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实...
2018-03-18 21:00:28 -
五种运动助你健腰强肾
锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。在我国传统的养生防病理论中...
2018-03-18 21:00:25 -
健身专家教你健身巧偷懒
健身如何“偷懒”而事半功倍只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家，提供了4个健身小技巧，虽...
2018-03-18 21:00:18 -
6步 帮丈夫强壮心脏
“当鼓励你的丈夫要更加注重健康时，请牢记他已经不是一个孩子了。”健康专家玛丽安·雷嘉多博士(《为什么男人永远忘记，而女人始终...
2018-03-18 20:42:15
