健身
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仰泳标准姿势 牢记这五点学的好
想要学好仰泳，了解其标准的姿势是很重要的，那么仰泳的标准姿势是怎样的呢？如何来学好仰泳呢？如果游泳过程...
2018-03-18 03:20:19 -
膝关节要强健 记住就这样做
膝关节是非常重要的一个部位，特别是在进行很多的健身运动的时候更是如此！那么如何来强健膝关节呢？下面跟小...
2018-03-18 03:19:48 -
会酸会痛是健身效果 是真的吗
酸痛似乎是很多健身人士经常遇到一种情况，很多人认为这是因为肌肉得到很好的锻炼，但正确的认识应该是怎样的...
2018-03-18 03:17:58 -
想减肥，你运动时间把握对了吗
很多想减肥的人士都有共同的错误认知，以为运动时间越长减肥来的效果越好，其实运动时间过长反而影响你减肥效...
2018-03-18 03:15:55 -
老人健身适合做什么运动
健身帮助老人增强体质，但是过于激烈的健身运动并不适合老人，那么具体哪些运动方式适合老人健身呢，下面一起...
2018-03-18 03:15:39 -
健身你想知道六个问题的解答
健身常常很多人心中存在很多疑问，下面介绍常见的六大问题的解答，一起来了解下。...
2018-03-18 03:12:53 -
为什么有腰窝 天生加训练
在健身里面，腰窝也算一种比较特别的追求目标，但这是对于那些没有腰窝的人而言。那么那些人为什么会有腰窝呢...
2018-03-18 03:11:33 -
拉力器锻炼什么 锻炼并塑形肌肉
拉力器是很好的锻炼方式，但你知道拉力器锻炼哪里吗？你知道哪些正确使用拉力器的方法，又是否知道拉力器的具...
2018-03-18 03:11:17 -
仰泳腿怎么蹬 上踢和下压要常练
仰泳想要游的好以及游的快，腿要怎么蹬是非常重要的。那么仰泳腿怎么蹬呢？当然手臂动作与腿部动作同样重要，...
2018-03-18 03:11:01
