得了高血压我该怎么办?

改善生活方式对降低血压和心血管病危险的作用已得到广泛认可，所有病人都应采用.

这些措施包括：

1、戒烟;

2、减少过多的酒精摄入，最好不饮酒;

3、采用合理的膳食，包括：减少食盐的摄入量、补充钾盐，减少食物中过多的脂肪含量，多吃水果和青菜;

4、根据个人情况选择运动种类和运动量，使体重不过胖;

5、保持乐观心态是非常重要的.

除在服降压药的同时改变吸烟、酗酒、肥胖等易致高血压的危险因素外，还要注意自己有无糖尿病、血脂增高、冠心病等相关疾病，如发现也要同时防治。