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想要健身效果好,守住10个原则(2)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-18

  你可以在家健身的时候,同时打电动或者听音乐,做法就是很专心地花5-10分钟,练一轮动作,再利用休息的2-3分钟打电动。在休息的时候分散一下注意力,做自己喜欢做的事,可以让健身更有效。

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