减肥方法
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懒mm必看 最轻松的减肥操
胖了6年多的马妮自创“形体梳理”方法，并借此保持了秀美的身材，她说发胖是由于失去了正确的形体感觉。马妮举...
2018-03-07 08:09:55 -
走步塑形燃脂方法
大多数人平均每天要走5000步，如果你没有健身的习惯，那么每天多走5000步，也可以起到健身的效果。一般我们5分钟...
2018-03-07 08:09:21 -
最好的减肥运动是步行
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。...
2018-03-07 08:08:47 -
走路高抬腿 消除小肚子
人到中年,大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题,不仅中老年,年轻人也常为此烦恼。这里,健身专家教大家一个...
2018-03-07 08:07:56 -
哑铃运动打造性感双肩
我的秘密武器就是强壮的上肢。但是很多女人总是忽略她们的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。...
2018-03-07 08:07:22 -
时尚隐形操边工作边减肥
莫斯科健身中心的一位专家设计了一套补充性的健身方法，这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至...
2018-03-07 08:06:48 -
有氧运动让你变身睡美人
人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。为了让你...
2018-03-07 08:06:14 -
减肥需关注之普拉提——塑身减酸痛
如果你尝试了多种运动仍然无法把粗腰肥臀雕塑满意，那么请你试试普拉提，只要你坚持一段时间，塑身效果一定会...
2018-03-07 07:22:33 -
教你做个“小腰精”
教你做个“小腰精” 纤细的腰部，是美丽曲线中极为重要的部分。女人们总为成为“小腰精”而努力不懈。这里教你几招。 首先加快你的步...
2018-03-07 07:21:59
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