减肥方法
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适合不同“坐班族”的运动
对于身体较胖的坐班者：为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。...
2018-03-07 04:48:27 -
减肥 怎么跑步小腿不会粗
跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身专家...
2018-03-07 04:47:53 -
塑造"8"字型身材的瑜伽操
一、左腿腿直立于地面，右腿腿弯曲置于左腿外侧并尽可能向上放置，双手并拢靠向左前胸。身体保持平衡，反方向...
2018-03-07 04:47:19 -
四组减肥操十分钟告别肥胖
办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗?新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，...
2018-03-07 04:46:45 -
一日中何时运动助减肥
减肥，几乎是肥胖者尤其是肥胖女孩的共同心愿。然而，肥胖者如果生活状态没有得到根本改变，无论你通过什么运...
2018-03-07 04:46:11 -
最smart的登梯减肥法
登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其方法为： 间歇登梯法 该法适用...
2018-03-07 04:45:37 -
夏日减肥运动篇
炎炎夏日，又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优，身上可能多了几斤肥肉，穿上性感衣裳，赘肉横生实在...
2018-03-07 04:45:02 -
30天见效 急速瘦身运动
汗水的排出，不仅意味着你达到了较好的运动效果，也帮你带走了身体中的部分毒素。虽然强度有些大，但只要按照...
2018-03-07 04:44:28 -
有氧瘦身法简单有效瘦身
很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择减肥方法就已经累趴下了，到底有没有一种...
2018-03-07 04:43:54
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