减肥方法
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柔体减肥操 想瘦哪就瘦哪
减肥，运动必不可少。如果你厌烦了累人的跑步或打球，那就来练练减肥操吧!简单有效。...
2018-03-07 00:52:19 -
与踏板一起上下舞动
嘿，这可不是说电梯呢!一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉!上周...
2018-03-07 00:51:45 -
最有效四大塑形器械
OL每天坐太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，而在健身房借...
2018-03-07 00:51:11 -
OL办公室减压美颜小动作
清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候...
2018-03-07 00:50:37 -
花样爬楼梯 越爬越瘦
想通过运动减肥，却找不到场所，那就试试爬楼梯吧。登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，...
2018-03-07 00:50:03 -
不同类型的减肥运动
每个人都有属于自己的减肥运动，你适合什么样的运动呢，下面来看看吧。按目前世界而言，国际上通认的减肥最佳...
2018-03-07 00:49:29 -
最快速的塑身运动
BODY PUMP塑身运动是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。BODY PUMP简单易学，成为...
2018-03-07 00:48:55 -
原地运动10分钟 变身S小妖精
如今的办公室MM们，平时运动少，应酬多，每日久坐不起，出现臀部肥大、大腿粗壮现象。10分钟的原地瘦身操，每天...
2018-03-07 00:48:21 -
几种简单减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：...
2018-03-07 00:47:47
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