减肥
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最耗卡路里 家务活排行
普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。还可以自得其乐，巧妙利用家务健身……化黄脸婆...
2018-03-07 02:21:45 -
久坐白领最理想6减肥法
等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧...
2018-03-07 02:21:11 -
排毒减肥:自然的健康疗法
合掌运动是一节将两手掌和两脚掌合起的保健操，看起来就像青蛙跳时的样子。此项运动有助于血液循化，对子宫有...
2018-03-07 02:20:37 -
MM大爱超简单毛巾瘦身操
做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时...
2018-03-07 02:20:03 -
十个最减肥的运动你试过吗
12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量...
2018-03-07 02:19:29 -
韩国局部减肥操 甩肉瘦全身
一起试试风靡韩国的瘦局部减肥操吧，瘦腰、瘦腿、翘臀都不是难事哦。...
2018-03-07 02:18:55 -
全身减肥操九个姿势
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐...
2018-03-07 02:18:21 -
分分钟小动作完美你下半身
早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得...
2018-03-07 02:17:47 -
水中60秒燃脂等陆地1小时
夏季，想要避开空气中的热浪、缓解工作和生活的压力，最消暑的健身方式莫过于和清凉的水来个亲密接触。其实，...
2018-03-07 02:17:13
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