减肥
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俯卧撑 女人塑身减肥俯卧撑是首选
俯卧撑，大家都知道俯卧撑这种运动，这种运动通常被认为是男性的运动，其实俯卧撑不管男女都是可以做的，长期...
2018-03-07 10:24:09 -
体脂率太高？3个方法有效降体脂！
肥胖自然体脂率高，那么高的体脂率应该通过哪些运动达到减脂的效果呢？...
2018-03-07 10:23:35 -
吃不胖的番茄牛肉菠菜汤
材料： 熟牛肉少许，牛肉清汤六两，土豆一两，菠菜二两，番茄酱、奶油、红萝卜、葱头、油、醋精、柠檬汁、香叶...
2018-03-07 10:22:44 -
美味瘦身 苹果寿司
材料：白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。...
2018-03-07 10:22:10 -
日常瘦身减肥食品提供
健康减肥要从日常的食物摄取中解决。减肥方法瘦身食谱有很多，最重要的是选择自己能够接受的减肥方法。以下提...
2018-03-07 10:21:36 -
吃辛辣食物有助减肥！
有的带刺激味的食物是以增加能量消耗来达到减肥效果的。如辣椒或红胡椒中的辣椒素可增加产热和散热(主要通过血...
2018-03-07 10:21:02 -
减肥时吃蛋白质控制食欲
很多人在减肥中都认为，减肥也要少喝水，这样你就大错特错了。喝水不但可以帮助新陈代谢，而且还可以减少饥饿...
2018-03-07 10:20:28 -
要想瘦，科学饮食最重要
一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而饿的更快。反过来...
2018-03-07 10:19:54 -
食疗7小招 减肥除便秘
记住这7个秘方，让你既能减肥又能解除便秘！...
2018-03-07 10:19:20
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