减肥
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营养瘦身饮食调配手册在手，帮你瘦身
1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结...
2018-03-05 08:01:54 -
睡前敲击脚底较快燃脂速度
下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。 脚底按摩的各种方法 方法1.敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以...
2018-03-05 08:01:20 -
音乐相伴让你减肥更有效
美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。 这个...
2018-03-05 08:00:46 -
必守！让你减肥绝不反弹的铁律
美国体形专家格莱格-加菲尔德在一本名为《怎样改变体形》的书中列举了许多减肥的诀窍，他认为在减肥时每个细节...
2018-03-05 08:00:12 -
让你速瘦的10个饮食习惯
多吃禽肉，少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞...
2018-03-05 07:59:38 -
遵守6个瘦身原则 轻松甩掉赘肉
原则一 明确自己是否需要减肥 按照营养学家和资深美容师的观点，体重并不是愈轻愈好，体重与身高应该保持在合理的比例范围之内，体重...
2018-03-05 07:59:04 -
减肥者必学7条减肥习惯
妈妈孕期营养缺乏或过度都可导致儿童肥胖 丁宗一教授指出,儿童肥胖的预防要趁早,孕期营养准备与保护不仅能促进胎儿正常发育,还能防止...
2018-03-05 07:58:30 -
12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉
抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，...
2018-03-05 07:57:56 -
看电视减肥瘦身12招
3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次 (耗热80卡路里) 。 4.侧卧地板上，举腿5分钟 (耗热50卡路里)...
2018-03-05 07:57:22
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