减肥
-
运动塑出纤美曲线
而最让减肥族高兴的是，跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说，跳绳10分钟大约可以消耗90千...
2018-03-07 08:11:37 -
夏季减肥最适合的三种运动
干脆豁出去，找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢，而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。为了...
2018-03-07 08:11:03 -
跳跳木偶舞 快乐又减肥
发福的身材时刻告诫着我们要开始减肥了。如果不想做大幅度的运动，那就来段舒缓动律的健身运动吧，下面介绍一...
2018-03-07 08:10:29 -
懒mm必看 最轻松的减肥操
胖了6年多的马妮自创“形体梳理”方法，并借此保持了秀美的身材，她说发胖是由于失去了正确的形体感觉。马妮举...
2018-03-07 08:09:55 -
走步塑形燃脂方法
大多数人平均每天要走5000步，如果你没有健身的习惯，那么每天多走5000步，也可以起到健身的效果。一般我们5分钟...
2018-03-07 08:09:21 -
最好的减肥运动是步行
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。...
2018-03-07 08:08:47 -
走路高抬腿 消除小肚子
人到中年,大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题,不仅中老年,年轻人也常为此烦恼。这里,健身专家教大家一个...
2018-03-07 08:07:56 -
哑铃运动打造性感双肩
我的秘密武器就是强壮的上肢。但是很多女人总是忽略她们的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。...
2018-03-07 08:07:22 -
时尚隐形操边工作边减肥
莫斯科健身中心的一位专家设计了一套补充性的健身方法，这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至...
2018-03-07 08:06:48
栏目分类
最新文章