减肥
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转呼啦圈多久能减肥
转呼啦圈的运动强度不是很大，想要达到减肥的效果，时间最好足够长，一般建议是每周运动三次，每次至少三十分...
2018-03-04 10:01:53 -
慢跑可以减肥吗
慢跑可以减肥，其时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。...
2018-03-04 10:01:19 -
适合女人减肥的街舞分类
街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的，不同街舞分类对减肥效果...
2018-03-04 10:00:45 -
怎样瘦肚子和腿 睡前2套动作快速瘦(图)
怎样瘦肚子和腿？每天睡前花点时间做做下面超简单的动作，能帮助你快速有效瘦肚子和腿，坚持一段时间就能看到...
2018-03-04 10:00:11 -
运动减肥计划表格 照做必瘦
运动是最有效的减肥方法，具体如何运动？下面编辑推荐了详细的运动减肥计划表格，只要照着做，并且坚持下来，...
2018-03-04 09:59:37 -
简单燃脂瑜伽动作 帮你塑造S型身材
想拥有完美的身体线条，就要收拢赘肉，锻炼紧实的肌肉，瑜伽是女性减肥塑身最好的运动选择，三个简单燃脂瑜伽...
2018-03-04 09:59:03 -
走路减肥法 姿势方式很重要
走路减肥法效果非常不错，容易坚持，也不会很累，关键是要掌握好走路姿势要领和方式。...
2018-03-04 09:58:29 -
十种燃烧卡路里减肥运动方法
十种快速燃烧卡路里减肥运动方法，能帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来，但在减肥期间要注意饮食，多选...
2018-03-04 09:57:55 -
怎么瘦大腿赘肉 3个动作变细腿(图)
瘦大腿赘肉尤其是大腿内侧的赘肉并非易事，需要做有针对性的、能锻炼到大腿肌肉的动作瘦大腿效果才好。下面编...
2018-03-04 09:57:21
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