减肥
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卷腹的正确做法
卷腹是训练腹肌的一个简单有效的动作，非常适合初学者练习。下面，小编教大家卷腹的正确做法。...
2018-03-03 11:52:54 -
跑步的好处有哪些？
跑步的好处很多，不仅可以减肥塑身，还可以防止心脏病，延迟衰老，增强骨骼……下面，让我们一起了解一下跑步...
2018-03-03 11:52:20 -
如何预防运动猝死及自我评估运动风险
运动猝死是指在运动过程中或者运动后24小时突发的非创伤性意外死亡，中老年人和IT久坐族是运动猝死的高危人群。...
2018-03-03 11:51:46 -
运动减肥的最佳时间表
运动减肥的最佳时间是什么时候？一天当中，傍晚时候人的运动能力最好，而且这时候正好人们结束一天动作，运动...
2018-03-03 11:51:12 -
运动一小时消耗多少热量？
运动一小时消耗多少热量？对这一问题不能一概而论，要视其运动方式来定。一般来说，在相同时间内，运动强度越...
2018-03-03 11:50:38 -
什么运动减肥效果最好？
运动消耗热量情况是运动减肥能力的一个评判标准，那做什么运动减肥效果最好？...
2018-03-03 11:50:04 -
每天运动多长时间能减肥？
运动能减肥的道理人人都懂，但运动多长时间减肥并非人人都能拿捏得准。要想达到减肥效果，每天有氧运动时间需...
2018-03-03 11:49:30 -
马甲线怎么练？教你速成马甲线方法
马甲线就是能让男人爱慕女人羡慕的吸睛神器，那马甲线怎么练？下面教你马甲线速成锻炼方法！...
2018-03-03 11:48:56 -
局部运动减肥管不管用？
脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是身体整体热量，因此，局部运动减肥的效果并不明显。...
2018-03-03 11:48:22
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