减肥
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减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动升级版
减肥方法有很多，现在颇为流行的减肥方法就是跳减肥操减肥。下面是教练示范减肥操视频，大家可以跟着做动作哦...
2018-03-03 07:16:11 -
减肥操视频 《减肥跟我学》全身减肥运动基础版
减肥方法有哪些？运动是最健康的减肥方法。运动的好处很多，不仅能让你拥有魔鬼的身材，还能让你拥有健康。那...
2018-03-03 07:15:37 -
2014年全民健身活动状况调查公报
国家体育总局委托国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心于2015年1月1日至4月30日对我国城乡居民在2...
2018-03-03 07:15:03 -
男人做什么运动好？
男人减肥的欲望并没有女人强烈，但是健康的男性，力量和灵活性缺一不可。那做什么运动能够锻炼男人力量和灵活...
2018-03-03 07:14:29 -
运动后食欲变大？你被骗啦
运动后人们经常会有饥饿感，很多人一直以为是因为运动消耗热量导致食欲增大造成。有研究证明，并没有证据证明...
2018-03-03 07:13:55 -
运动后要做4件事 你必须要知道
运动后要做什么才能有助体力恢复？补水、伸展、补充能量、按计划工作四件事你必须知道。...
2018-03-03 07:13:21 -
每天做仰卧起坐能练腹肌吗？
每天做仰卧起坐能练腹肌吗？很多人以为仰卧起坐是锻炼腹部的动作，其实单做仰卧起坐对腹部锻炼不大，建议可以...
2018-03-03 07:12:47 -
深蹲的好处和坏以及深蹲的标准动作
深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果好。深蹲的好处很多，但深蹲动作错误容易成伤害。...
2018-03-03 07:12:13 -
普拉提是最好的核心腹部锻炼方式
普拉提兼具了力量训练、柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展功效，是一种安全理想的运动。除了核心肌肉的训练...
2018-03-03 07:11:39
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