减肥
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跑步和快走哪个减肥效果好 具体情况具体分析
跑步和快走哪个减肥效果好？跑步的减肥效果更好，相同的时间内消耗的能量更多。不过不管是跑步还是快走都应该...
2018-03-03 05:06:28 -
经期减肥操 特殊时期享瘦时机
女性最适合的减肥时候竟然是在月经期间。一般来说，女性朋友的月经期在十天左右，身体也会分泌一些对减肥有帮...
2018-03-03 05:05:55 -
跳绳可以瘦肚子吗 瘦身减肥的好方法
有些人看起来也很瘦，唯独肚子上积累着一堆肥肉。因此，她们无法在夏天穿着露肚子的衣服，也不敢在游泳馆穿比...
2018-03-03 05:05:23 -
减肥运动法 想减肥要动起来
游泳和慢跑是减肥运动法中比较常见的两种运动方法，减肥者除了可以使用这两种方法来减肥以外，还可以通过跳舞...
2018-03-03 05:04:50 -
甩呼啦圈可以减肥吗 瘦腰收腹效果好
呼啦圈是不少美女都喜欢用来对腰腹进行瘦身的工具，也是一种有氧运动的方式，所以只要长期的坚持下来，减肥的...
2018-03-03 05:04:17 -
运动前千万别忘记做这4件事
运动前做足准备能避免许多不必要的运动伤害。在开始运动前要记得补充水分，穿好运动鞋，查看天气状况，还要做...
2018-03-03 05:03:45 -
每天跳绳多少下能减肥 正确跳绳轻松甩脂
运动减肥和饮食减肥都是减肥主要的两种方法，运动中的有氧运动减肥更是当代养生方法中的热门话题，最近一段时...
2018-03-03 05:03:12 -
做卷腹腰疼怎么办 掌握方法很重要
健身的朋友们可以选择做卷腹来锻炼腰部的肌肉，消耗腰部多余的脂肪炼出六到八块腹肌。做卷腹还能够锻炼人的肌...
2018-03-03 05:02:39 -
站立减肥动作 站着就能瘦
站立减肥的方法很简单，站立减肥动作也很好做，而且也不会浪费很多时间，减肥效果也很明显，所以现在已经成为...
2018-03-03 05:02:07
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