减肥
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跑步机与户外跑步哪种好？
跑步与户外跑步两种方式，哪一种减肥效果好？其实两者减肥效果相当，各有优劣势，大家可以根据天气情况和个人...
2018-03-03 04:51:45 -
运动多长时间才能瘦一斤？
要减掉一斤脂肪，大约需要消耗3500大卡。3500大卡相当于要快跑5个小时，按照每天快跑半个小时算，要坚持跑步10天左...
2018-03-03 04:51:11 -
一分钟平板支撑能不能减肥？
平板支撑能够锻炼腹部、下背部、臀部等处的肌肉群。但是仅仅做平板支撑的减肥效果并不理想。减肥离不开有氧运...
2018-03-03 04:50:37 -
你还在爬楼梯减肥？赶紧试试这种台阶训练法
嫌爬楼梯减肥太过乏味？不防试试台阶训练法。这种台阶训练法结合了有氧运动和力量训练，减肥比单纯爬楼梯要好...
2018-03-03 04:50:03 -
转呼啦圈瘦腰会伤胃吗？
呼啦圈能够瘦腰，并不会造成胃部下垂。但建议腰部受伤的人尽量少转呼啦圈，一般人转呼啦圈时候也要留意转呼啦...
2018-03-03 04:49:29 -
倒立的好处多 倒立怎么练
倒立的好处多，能够锻炼上肢的肌肉，还能改善血液循环。练倒立时要注意技巧，避免伤害。...
2018-03-03 04:48:55 -
吃什么能减肥？推荐5种减肥食物
吃什么能减肥？高纤维蔬菜、优质蛋白质、水分丰富的瓜果、处理费事的零食、低热量饮料这些只要适量吃并不会发...
2018-03-03 04:48:04 -
晚上喝葡萄酒好吗？
晚上喝葡萄酒好吗？研究证明喝葡萄酒对减肥有帮助，睡前喝葡萄酒还有助睡眠。...
2018-03-03 04:47:30 -
晚上八点后吃东西会发胖吗？
晚上八点后吃东西会发胖吗？不一定。会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过了你所消耗的总热量，如果摄入热...
2018-03-03 04:46:57
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